亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

大众彩票网址是多少 www.162469.com-95彩票平台网站| www.294859.com-凤彩网排列三预测| www.162211.com-足彩app用户排行| www.267010.com-中国体彩下载| www.29533.cc-乐福彩票注册| www.730528.com-福彩3d专家预侧| www.xq26.com-买彩票3d选号工具| www.450299.com-博雅彩票邀请码| www.51ho.com-足彩105期-| www.5093.xyz-彩播直播ios| www.298887.com-505彩票下载| www.456559.com-3d独福彩预测| www.6273.com-福彩3d天机壁码| www.39804.com-玩彩票玩的就是心态| www.421123.com-彩票站如何盈利| www.514652.com-七星彩三字头尾| www.575353.com-时时彩真的是骗局吗| www.282206.com-排三家彩开奖网| www.372464.com-彩色的翅膀-| www.481848.com-快赢95彩票靠谱吗| www.560005.com-777彩票社区| www.644060.com-幸运十分彩开奖链接| www.715665.com-可以买快三的app| www.790601.com-快三推荐代码| www.869571.com-手机七星彩画规律表| www.935310.com-苹果彩票app登录| www.987709.com-体彩福彩开奖情况| www.lw9.cc-上海快三如何兑奖| www.xc03.cc-中彩娱乐充值骗局| www.13vh.com-2019清明节彩票| www.79ol.com-江苏快三计划聊天室| www.590661.com-幸运五分彩怎么玩| www.739176.com-七星彩在线缩水| www.841520.com-彩票内部人员改单| www.930962.com-七星彩什么号提醒| www.cp9922.cc-糖果彩湖北快3| www.0015.online多彩票生肖表| www.by80.com-贵州体育彩票网| www.8565.org-凤彩网彩票杀号定胆| www.48942.cc-博王时时彩下载| www.95579.com-彩票获奖者-| www.081125.com-天空彩与你同行开奖| www.155726.com-网络售卖彩票正规吗| www.227916.com-彩票查询双色球| www.307011.com-韩国彩票中奖规则| www.374906.com-海南七星彩头尾2位| www.593911.com-七彩化学-| www.671419.com-时时彩走势图彩經网| www.748069.com-红彩app下载| www.812231.com-3d专家预测新彩吧| www.879392.com-香港富彩网-| www.4299.biz-鑫彩网彩神-| www.01264.com-3d彩票预测图片| www.53879.cc-世界十大彩票巨奖| www.003795.com-99彩票网试玩| www.090465.com-全发彩票官网| www.179501.com-北京快三预测一定牛| www.277564.com-中福彩票属于诈骗| www.363078.com-灯产生彩虹-| www.452618.com-分分彩最稳打法| www.552069.com-快开彩几个号码| www.640396.com-爰采网胜负彩| www.736663.com-多彩贵州网图片| www.868971.com-七星彩最新包码方法| www.77708.com-悟空彩票提现安全吗| www.095911.com-四川省体彩中心| www.270896.com-七彩彩票app| www.338401.com-支付宝彩票最大奖| www.426850.com-大成彩票下载| www.539048.com-乐盈彩app下载| www.628037.com-一般彩票是几位数字| www.744779.com-类似于彩6的平台| www.839934.com-pc彩票-| www.948207.com-特彩吧琭场报码开奖| www.912508.com-投注快三赚钱吗| www.991521.com-北京赛车送彩金| www.xu84.com-彩虹六号国服过审| www.524251.com-时时彩十二生肖| www.69500.cc-彩票可以买多期吗| www.893722.com-网上下载彩票软件| www.a94.top-稳定的彩票平台程序| www.7190.biz-七彩印象16支香烟| www.113606.com-下载买彩票双色球| www.282933.com-网上跟导师买彩票| www.pz60.com-9彩计划pc-| www.20488.cc-足彩比分计算器| www.136351.com-注册送彩金的网站| www.524924.com-易彩乐快三平台| www.895240.com-彩票合买源码在哪找| www.jz38.com-七星彩一注得多少钱| www.82js.cc-乾特商城彩票平台| www.6123.win-补偿公告腾讯彩票网| www.722596.com-足彩单关怎么投注| www.1937.top-体彩店转让合同范本| www.008150.com-七彩乐结果-| www.135685.com-体彩装修目录| www.290313.com-内蒙古福彩快三今天| www.509597.com-彩票软件有哪些平台| www.778892.com-福彩积分服务卡| www.401493.com-彩客化学贴吧| www.804922.com-体彩追加是-| PK彩票www.www.23040.com| www.4989.vip-3d复式中奖彩票| www.ds98.com-福彩助手-| www.79508.com-银川彩票兑奖点| www.075268.com-千里马福彩3d荐号| www.254830.com-一定牛吉林快三预测| www.381035.com-彩票开奖票开奖| www.767386.com-福彩三b开机号| www.gb2.com-彩票破解术大乐透| www.91nw.com-日立彩票下载| www.78364.com-福彩3d8码博客| www.525828.com-福彩演播室节目主题| www.cp5256.com-北京单场彩-| www.25yy.com-武警迷彩图片| www.16061.cc-快三导师微信| www.73328.cc-七星彩番外明月珰| www.749116.com-中彩彩票注册账号| www.631171.com-足彩胜负平_澳客网| www.664373.com-网上售彩-| www.155665.com-彩票注册邀请码链接| www.409778.com-三d彩报今天的字谜| www.751485.com-关小刀足彩解盘| www.ts51.com-快三平台送彩金| www.767235.com-竞彩足球分析推荐| www.2166.site-澳门永利彩票的真假| www.638787.com-福彩公益语言| www.966969.com-靠谱彩票投注app| www.386047.com-瑞彩祥云平台租用| www.90lq.com-网上代买彩票软件| www.60568.com-甘肃竞彩公司| www.99kp.com-竞彩足球可以胆拖买| www.566409.com-送彩金的平台| www.760411.com-最稳定的时时彩网址| www.680928.com-彩城注册是不是真的| www.984415.com-彩票大师官网| www.283312.com-彩票玩法详解| www.ml34.com-cc极速彩票-| www.233997.com-快三是国家开的吗| www.734782.com-高频彩彩种-| www.930135.com-福彩3d天吉网预测| www.791473.com-时彩族官网博客计划| www.292217.com-体彩直选3开奖| www.620528.com-vr彩票骗局-| www.53nu.com-杭州福彩体彩下载| www.69532.cc-吉祥彩票-| www.952416.com-南粤好彩1预测| www.946661.com-工地彩钢瓦围挡做法| www.bi69.com-彩票江苏快三官网| www.651036.com-水彩入门教程视频| www.001010.com-附近最近的福彩站点| www.0233.cm-云南时时彩快乐十分| www.853648.com-重庆时时彩今天开奖| www.006361.com-好彩一开奖历史| www.03at.com-彩典宝库下载| www.24047.cc-1216彩票-| www.7703.vip-幸福彩票是黑平台| www.703669.com-彩票第一狂人| www.53581.cc-希腊彩票开奖网| www.789407.com-竞彩网手机版| www.zs18.com-买时彩的公式| www.793.website彩虹宝宝合集版| www.060718.com-聚华体彩店安全么| www.445544.cc-深圳彩票兑奖中心|